Todos los ejercicios de tríceps realizan el mismo movimiento: extender el codo. Sin embargo, la posición de nuestro hombro será la que marcará el punto donde nos cuesta más en cada ejercicio, así como ...

Así como el curl de bíceps es el rey de los ejercicios del bíceps, el press francés lo es para los tríceps. Puedes realizarlo con barra o con mancuernas llevando la carga desde la cabeza hasta ...

Incorporar el curl con barra de tríceps a tu rutina de ejercicios puede ser fantástico no solo para tener unos brazos tonificados y fibrosos, sino también para agregar variación a tu plan físico. Los ...

No te asustes por el nombre; aunque requiere concentración y buena técnica (¡para no romper nada!), es uno de los ejercicios más efectivos y directos para trabajar una de las partes más importantes de ...

Quieres aumentar el tamaño de tus bíceps y tríceps, pero por más que te esfuerces a diario en el gimnasio no consigues los resultados esperados. Es posible que no estés realizando los ejercicios de ...

Curl de bíceps barra z o recta: mientras permaneces de pie y erguido utilizando un agarre supino se trata de elevar la barra hasta la altura de los hombros focalizando el trabajo de los bíceps y ...

El tríceps es el músculo que más espacio ocupa en nuestro brazo por lo que, si estamos buscando resultados físicos, tanto de estética, como de salud y rendimiento, es importante trabajarlo y no ...

Los ejercicios de tríceps son perfectos para aumentar la masa muscular de tus brazos (y definirla). Aunque los hombres parecemos obsesionados con los bíceps, los tríceps son fundamentales para que ...

El press californiano o 'California Press' parece una forma mucho más atractiva de desarrollar músculo. No te dejes engañar. Puede que su nombre sea simpático, pero este ejercicio es realmente potente ...

Los tríceps se sitúan silenciosamente en la parte posterior de la parte superior del brazo, a menudo eclipsados por su complemento más famoso, los bíceps. Sin embargo, cualquiera que se tome en serio ...