Os alimentos bons para o cérebro devem ser ricos em ômega 3, flavonoides, vitaminas e minerais que têm ação antioxidante, como semente de abóbora, chá verde ou salmão, …

Dec 9, 2025 · Com base em suas pesquisas, a especialista aponta alguns dos melhores alimentos para turbinar o cérebro — e a maioria das pessoas simplesmente não os consome …

Jul 4, 2023 · Agora, a psiquiatra nutricional fez uma seleção de 6 alimentos que considera benéficos para melhorar o humor e fortalecer o poder cerebral.

Aug 7, 2025 · Peixes ricos em ômega-3, como salmão, sardinha e atum, ajudam a formar as membranas das células nervosas e têm efeito anti-inflamatório. Frutas vermelhas (morango, …

Oct 1, 2024 · Ao longo dos anos, tornou-se uma unanimidade na comunidade científica que uma nutrição adequada é essencial para manter o cérebro saudável. Ainda assim, existem …

Oct 6, 2025 · Para um funcionamento ideal, a nutricionista Elizabeth Bertrand, da Mayo Clinic, destaca que, para preservar a memória, o ideal é evitar gorduras pouco saudáveis e …

Jun 5, 2025 · Especiarias, fermentados, chocolate amargo, abacate, nozes e folhas verdes nutrem o cérebro, melhoram memória e protegem a saúde mental.

Oct 17, 2025 · Descubra os 10 melhores alimentos para o cérebro que aumentam a memória e o foco. Incorpore peixes ricos em ômega-3 e nozes na sua dieta!

Feb 24, 2025 · Por isso, a especialista listou quais são os 7 melhores alimentos para a promover a saúde do cérebro. Confira! Peixes. O salmão, a sardinha, o atum ou a cavala são proteínas …

Dec 7, 2025 · A alimentação tem papel direto na saúde do cérebro. Alguns nutrientes participam da formação dos neurônios, melhoram a comunicação entre as células e ajudam a manter a …