Al correr, los gemelos actúan como amortiguadores y motores. Cuando el pie toca el suelo, el tobillo se flexiona y los gemelos se estiran para frenar el impacto, como un resorte. Luego se acortan para impulsar el cuerpo. Si no están fuertes, ese impacto se acumula. Por ejemplo, en bajadas el gemelo trabaja más para frenar el cuerpo; en rodajes largos, se fatiga y aparece rigidez; en cambios de ritmo, no soporta la carga y se sobrecarga; y en finales de carrera, pierde control y el tendón de Aqui
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