El borde lateral del pie (donde están el cuboides, el quinto metatarsiano y los músculos peroneos) tiene una función esencial en la estabilidad, el equilibrio y la propulsión al caminar o correr. Es una zona clave para: Estabilizar el pie durante la fase de apoyo. Distribuir el peso corporal hacia el centro del pie. Proteger el tobillo de torceduras, ya que los músculos peroneos evitan que el pie se vaya hacia adentro. Favorecer el impulso final al caminar o correr (junto con el dedo pequeño y e
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📝 En el control con cara interna, que el pie de apoyo anticipe y se coloque levemente por delante del pie que recibe el balón es clave porque: ✅ Ordena la base de sustentación del arquero, permitiéndole absorber la velocidad del pase sin quedar estático ni perder equilibrio. ✅ Facilita la amortiguación activa: la pierna de control puede acompañar el balón hacia atrás, evitando rebotes largos que comprometan la seguridad. ✅ Mantiene el centro de gravedad adelantado, condición fundamental para un
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📝 En el control con cara interna, que el pie de apoyo anticipe y se coloq…
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📝 Una correcta biomecánica en el golpeo del suelo en los lanzamientos largos del arquero es clave porque define cuánta energía del cuerpo llega realmente al balón y cuánta se pierde en desequilibrios, compensaciones o riesgo de lesión. ✅ Transferencia eficiente de la fuerza (cadena cinética): El lanzamiento largo no es un gesto de pierna, es un gesto global. Cuando el arquero lleva la fuerza inercial hacia el pie de apoyo, está: • Anclando el cuerpo contra el suelo. • Permitendo que la fuerza v
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