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【胖鍋攪拌機開箱】5分鐘揉出完美歐包！ | 芝麻雙色歐包實戰 | 免手揉麵團技巧大公開！#胖鍋攪拌機 #酸種麵包 #芝麻雙色歐包 #天然酵母 #高水份麵包 #免手揉麵團 #烘焙食譜 #開箱 #パンの鍋 | 慢酵日常 vivian手作歐包

「巧克力控的天堂」版本來了！ 不加奶油卻能酥脆到讓人懷疑人生😋 嘴饞時一口接一口的布朗尼脆片 ⸻ 🥣【食材】 • 黑巧克力 15g • 橄欖油 10g • 0卡糖 15g • 蛋清 60g（約2顆） • 可可粉 5g • 全麥粉 25g • 夏威夷豆 適量（約10g） 【做法】 1️⃣ 黑巧克力＋橄欖油微波融化（約30秒，拌勻） 2️⃣ 加入0卡糖、蛋清、可可粉、全麥粉混合均勻 3️⃣ 拌入碎夏威夷豆，攪拌後倒在烘焙紙上 4️⃣ 烤箱160°C烤20–25分鐘（邊角微焦、中心硬脆即可） 5️⃣ 放涼後掰開～就能吃到超脆布朗尼片！ ⚖️【營養素估算】 整份約 200g（成品可分成 8 片） 🔹整份總熱量：約 430 kcal 蛋白質：約 14g 碳水：約 31g 脂肪：約 27g 🔹每片（1/8份）約： 熱量 54 kcal 蛋白質 1.7g 碳水 3.9g 脂肪 3.3g 「這一口太犯規！」 酥！脆！濃！香！ 做出罪惡感輕負擔的布朗尼脆片🤎 收藏起來週末一定要試！ #怕你吃不飽的教練Blair #低卡甜點 #健康甜點 #布朗尼脆片 #巧克力控 #甜點控必收 #烘焙食譜 #甜點