Comment faire un sandwich
Comment faire un sandwich
May 19, 2013
wikiHow
Comment faire un sandwich équilibré ? Un bon sandwich peut être à la fois pratique, rassasiant et sain… à condition de bien le composer ! Voici les bases pour ne pas se tromper : ✅ Le pain : préférez un pain complet, aux céréales ou au levain. Il apporte plus de fibres et de minéraux que le pain blanc. 🍗 Les protéines : jambon, œuf, blanc de poulet, thon, fromage allégé… indispensables pour tenir jusqu’au repas suivant. 🥑 Les matières grasses : un peu de beurre, de fromage frais ou d’avocat. E
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Comment faire un sandwich équilibré ? Un bon sandwich peut être à la fois pratique, rassasiant et sain… à condition de bien le composer ! Voici les bases pour ne pas se tromper : ✅ Le pain : préférez un pain complet, aux céréales ou au levain. Il apporte plus de fibres et de minéraux que le pain blanc. 🍗 Les protéines : jambon, œuf, blanc de poulet, thon, fromage allégé… indispensables pour tenir jusqu’au repas suivant. 🥑 Les matières grasses : un peu de beurre, de fromage frais ou d’avocat. E
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